منتديات عراقنا احلى عراق
اهلا وسهلا بيكم اغاتي تفضلوا زوار
دردشة احلى عراق

Get ahlairaq chat group | Goto ahlairaq website
اي شي
منتديات عراقنا احلى عراق ترحب بجميع الاعضاء والزوار
المهندس علي سعد شاكر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

اخبار العربيه
ادخل اسمك من فضلك
سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» شرح طريقة لف محرك خطوه بخطوه مهم جدا
الأحد فبراير 05, 2012 11:29 am من طرف Admin

» الموسوعه الالكترونيه اسطوانه تحتوي على الكثير من الكتب ولبرامج
السبت ديسمبر 24, 2011 3:45 pm من طرف Admin

» انشاء منتدى على سيرفر محلي
السبت ديسمبر 24, 2011 3:36 pm من طرف Admin

» انشاء منتدى vb من الالف الى الياء
السبت ديسمبر 24, 2011 3:33 pm من طرف Admin

» نسخة منتدى 3.8.4 vb
السبت ديسمبر 24, 2011 3:24 pm من طرف Admin

» شرح عمل منتدى vb مجاني
السبت ديسمبر 24, 2011 3:21 pm من طرف Admin

» تلاوه للشيخ محمد ايوب
الجمعة ديسمبر 23, 2011 2:03 pm من طرف Admin

» صور اهل البيت عليهم السلام روعه
الخميس نوفمبر 10, 2011 1:35 pm من طرف Admin

» صور اهل البيت عليهم السلام
الخميس نوفمبر 10, 2011 1:30 pm من طرف Admin

احسب وزنك بالنسبه لجسمك
الجنس : ذكر انثى
الوزن :
الطول :
النتائج :
مساحة سطح الجسم : م2
الوزن بدون شحوم : رطل = كجم
الوزن المثالي لك هو : رطل = كجم
نسبة وزنك لمسطح الجسم : كجم/م2
مقالات
نكات بس مو مال ماي
حكمة اليوم
الاخبار التقنيه

ديسمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

اليومية اليومية


خطوه لتقليل العصبيه عند الرجاال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

خطوه لتقليل العصبيه عند الرجاال

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة أغسطس 12, 2011 6:15 am


خطوه لتقليل العصبيه عند الرجاال 11

كل منا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية

التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة ..


وللتغلب على العصبية لابد أن يتحلى الانسان بالهدوء و الثقة بالنفس


مع إتباع الوسائل العلميه التالية التي تساعدك بإذن الله للتخلص منها نهائيا:ـ


1/ نظم أوقاتك ووقت إنجازها تجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاء عدم
القيام بها.


2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين__المضطربين. ..)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما
يحفظ لك هدوءك النفسي.


4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .


5/ بين الوقت والآخـراختلس دقائق ليس أكـثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب
وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق
وقرر ألاتتعصب نهائيا.

6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذالك كل شئ من
شأنة أن يجرح احساسك ويثير عواطفك.


7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء
وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقعت في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتعصب بل فكر
فيها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك
سعة صدر وقوة تحمل.


9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أن هذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ،
وتحمل بصبر أخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم
وتسامحوا معك


10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.


11 / إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات



avatar
Admin
Admin

عدد المساهمات : 100
نقاط : 2625
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/08/2011
العمر : 29
الموقع : العراق-النجف الاشرف

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://iraqna-ahla-iraq.moontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى